A nossa equipa
A equipa Guilherme Machado Jiu-Jitsu reúne atletas de todas as idades e níveis, desde os mais novos até aos adultos, todos unidos pela paixão pelo Jiu-Jitsu.
No tatame, todos aprendemos uns com os outros, crianças inspiram energia e curiosidade, juvenis mostram disciplina e foco, e adultos partilham experiência e resiliência. Juntos, criamos um ambiente onde o crescimento pessoal e coletivo andam sempre de mãos dadas.
Kids 1
Faixa etária | 4 aos 6 anos
Uma turma pensada para os mais novos darem os seus primeiros passos no Jiu-Jitsu, desenvolvendo e aprendendo movimentos fundamentais, habilidades motoras e técnicas básicas de controlo do oponente no solo.
Kids 2
Faixa etária | 7 aos 10 anos
Nesta turma trabalhamos habilidades motoras específicas, aproveitando a fase ideal para desenvolvimento da coordenação motora. Os atletas aprofundam o domínio dos fundamentos do Jiu-Jitsu, adquirem conhecimentos técnicos intermédios e desenvolvem capacidades atléticas e de força.
JUvenis
Faixa etária | 11 aos 15 anos
Foco na otimização da preparação física e no desenvolvimento de habilidades individuais, sempre com o objetivo de maximizar a performance. Nesta fase, os atletas evoluem para técnicas mais complexas, aprofundam o conhecimento técnico de Jiu-Jitsu e devem atuar como exemplo para as faixas inferiores.
Adultos
Faixa etária | a partir dos 16 anos
O Jiu-Jitsu surge como uma poderosa ferramenta de desenvolvimento pessoal. Para além de combater o sedentarismo e melhorar a performance física, promove naturalmente escolhas mais saudáveis no dia-a-dia. Todo o processo de evolução dentro do tatame fortalece a mente, aumenta a confiança e reflete-se em conquistas dentro e fora dos treinos.
Treinos De Competição
Kids e Juvenis
Na infância, a competição funciona como uma ferramenta de aceleração no processo de desenvolvimento. Ensina as crianças e os jovens a lutar pelos seus objetivos sem desistir, mas também a lidar de forma saudável com as vitórias e derrotas.
Adultos
Na fase adulta, a competição pode ser vivida em dois níveis.
Pode surgir como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal. O objetivo vai muito além de vencer: pode ser perder peso, superar uma depressão ou simplesmente enfrentar um desafio interior. Só o facto de se predispor a competir já representa uma vitória, a verdadeira competição começa no momento em que se assume o compromisso de pisar o tatame.
Ou, para o competidor nato, no qual a medalha de ouro é o objetivo primordial. Neste caso, o treino precisa de ser levado ao extremo, com técnica apurada, foco, mente forte e dedicação total para estar preparado para as batalhas.
Em ambos os casos, a disciplina é o maior compromisso consigo mesmo.
Aulas particulares
*por marcação
As aulas particulares são uma oportunidade única de acelerar a evolução no Jiu-Jitsu. Através de um acompanhamento personalizado, cada sessão é adaptada às necessidades específicas do atleta, seja para aperfeiçoar a técnica, corrigir detalhes, melhorar a performance física ou para ganhar confiança para competir.
Queres te juntar à nossa equipa?
Mais do que um desporto, o Jiu-Jitsu é uma ferramenta de transformação pessoal. Vem experimentar uma aula connosco, conhecer a nossa equipa e sentir na pele os benefícios dentro e fora do tatame. O primeiro passo pode mudar tudo.